Nefes Egzersizleri

Hedeflenmiş nefes modelleriyle sinir sisteminizi düzenleyin ve kriz yoğunluğunu azaltın.

4-7-8 Nefes Tekniği

Parasempatik sinir sistemini aktive eden, nikotin krizlerinin şiddetini dakikalar içinde azaltan klinik bir nefes tekniği.

Zihinsel berraklık ve fiziksel dengeyi anında geri kazanmak için elit birlikler tarafından kullanılan güçlü bir stres düzenleme tekniği.

Vagus sinirini uyarmak ve derin gevşeme sağlamak için temel karın nefesi; sizi tekrar merkezinize döndürür.

Kanı oksijenlendiren, stres yanıtını sıfırlayan ve şiddetli nikotin krizlerini bastıran yüksek yoğunluklu bir nefes tekniği.